Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Бабуля

Бесплатный вебинар про менопаузу

Девы, и не девы тоже.
У Елены Пятибрат ЗАВТРА вечером (в 19.00 по МСК) бесплатный вебинар про менопаузу.
Мы все знаем, что девушка она специфическая и ее манера изложения многих раздражает, но отрицать пользу ее вебинаров нельзя, и я первая не стану. Так что рекомендую всем, кому по возрасту или статусу положено, собрать волю в кулак, записаться и посмотреть.
Ссылка для записи: https://vremeny.net/klimax1
Прошу прощения, что поздно спохватилась - я как-то отвлеклась и чуть про вас не забыла.

Потом обсудим, что узнаем нового.

Если вы понимаете, что в это время не сможете посмотреть, то все равно запишитесь - потом вам пришлют ссылку на трансляцию. А те, кто не зарегистрировался, не смогут воспользоваться этой ссылкой.
Дурацкий котик

Сами мы не местные...

Бедочка: сегодня на пробежке уронила наушник и в нем что-то сломалось. Он работает, но внутри что-то трясётся в такт шагам, это бесит-бесит-бесит страшно. Срочно нужны новые блютусные наушники. У кого хорошие - делитесь ссылками, где купили.
Мне надо, чтобы стоили разумно, батарейки хватало на пару часов, и желательно, чтобы они включались кнопкой, а не сенсором. Я ненавижу сенсорные наушники - его поправляешь на бегу, а книга перматывается назад или вперед произвольно. У меня одни сенсорные есть, ужасно дорогие и совершенно новые (мне так и не удалось добиться от них взаимности, музыку слушать еще туда-сюда, ну перескочит через песню или откатится назад, да и ладно, но с книгой это не катит), но чувствую, что завтра я пойду бегать с проводами.
Так что спасайте.
И еще нужны спортивные очки, тут я вообще ноль. Я всегда считала это каким-то барством, пока мне сегодня инсект в глаз не залетел. А еще ведь велосезон намечается. Уме не приложу, в какую сторону рыть!
Вилли_1

Не могу не поделиться

Вальгусная деформация большого пальца | Доктор Демченко


Я понимаю, что тут есть счастливицы, для которых эта тема пока не актуальна. Остальные - подписывайтесь на канал, доктор обещал дать профилактических упражнений.
Тушкан

Поедем, красотка, кататься!

Продолжаем развлекаться мужниными фоточками.
Сейчас вы мне не поверите, но в деревне Гадюкино - засуха! Погода прегадостнейшая - холодно, пасмурно и ветрено, но при этом из низких серых туч ничего не выпадает, против своего обыкновения.

Collapse )
Вышел погулять

(no subject)

Я жива и совершенно здорова, не считая головы. Просто заигралась в реале.
Картинка столетней давности в качестве компенсации за отсутствующий пост.
(без названия)
Желтая крыса Бастард

(no subject)

Я жуткая старая развалина.
Collapse )

Я вообще хотела не об этом. Мелатонин действительно кончается.
Я точно знаю, что тут куча народа с проблемами со сном, эти проблемы регулярно всплывают и обсуждаются в комментариях урывками. Давайте централизованно обсудим, как мы спим, что мы делаем для улучшения сна, что нам помогает и что - нет.
Про меня: я ложусь около полуночи, засыпаю быстро и сплю 2-3 часа, потом просыпаюсь, пару часов читаю и сплю еще 2-3 часа. Или я ложусь около полуночи и 2-3 часа читаю, потом сплю как получится, когда 4-5 часов, и когда и меньше. Или - ну это просто счастье - я принимаю мелатонин, засыпаю через 15 минут и сплю 7-8 часов без перерыва. И только в полнолуние я сплю как сурок хоть 12 часов подряд, объяснить этого не могу.
Я пробовала йогу для улучшения сна (фигня), прогулки перед сном (не влияют), не пялиться в компьютер (без разницы), дыхательную гимнастику (иногда помогает - она такая скучная, что я засыпаю от скуки), расслабление мышц (требует невероятной силы воли, потому что когда начинаешь думать о том, что расслабляются мышцы ушей, пробирает такой смех, что уже точно не до сна, главное - не ржать в голос, чтобы мужа в соседней комнате не разбудить).
Из препаратов:  мелатонин (помогает безотказно), диазепам (отлично, но где ж его взять в таких количествах), антигистаминные с седативным эффектом (кстати, да, но не всегда действуют), валерианка в разных формах (оспидя, ну и хрень, пользы ноль, одна вонь), всякие успокоительные чаи (ну я не знаю, но зато вроде как при деле), гомеопатические горошки (не помню, как назывались, но у меня от них случилась жуткая аллергия).
Ужасно страдаю без бассейна, потому что если вечером поплавать 2 км, а потом посидеть в сауне, а потом полежать в джакуззи и опять посидеть в сауне, а потом плотно поужинать - 9 часов крепкого сна гарантированы. Еще, как ни странно, я хорошо сплю в поездках.
Рассказывайте, как вы выкручиваетесь!
Вышел погулять

Не успеваю насладиться карантином!

У нас третий день мало-мальски приличная погода - солнечно, но холодный ветер, на солнце даже жарко, в тени все равно холодно, а на ветру так просто абзац. Я, как человек, которому никуда больше не надо вообще (муж хоть на работу ходит в кабинет), повесила себе шторы black-out и могу больше не просыпаться. Сегодня вот меня разбудил рев кофеварки  (рев мужниного будильника перед этим я благополучно проспала), так что я застала ранний (около 9 утра) утренний свет в северо-восточном окне.

С мужем мы до обеда практически не встречались по счастью.
Дело в том, что вчера вечером СУ заявил, что он похож на пальму и потребовал, чтобы я его подстригла. Я, конечно, взяла с него почти что письменное обязательство, что он со мной после этого не разведется, и кое-как обкорнала его посредством машинки и канцелярских ножниц. Результат меня в принципе не устраивает, радует только то, что через две недели этот человек снова будет похож на пальму и можно будет продолжить наши экзерсиции. А я к тому времени посмотрю пару сотен роликов на ютьюбе на тему, как подстричь мужа и остаться в живых.

Collapse )

Жаба

А хотя бы я и жадничаю, зато от чистого сердца! (с)

Collapse )

А я вот думаю: насморк-то у меня, по закону жанра, к понедельнику пройдет, там как раз и улучшение погоды обещают. А на спортивных землях по утрам народу - практически никого. Думаю, что утренние пробежки не нарушат карантинных мероприятий.