kuzulka (kuzulka) wrote,
kuzulka
kuzulka

Categories:

Загореть быстро и без вреда для здоровья

В начале прошлого лета одна моя виртуальная подруга поделилась со мной этой замечательной системой. Система опробована на моей собственной шкуре, она работает - позволяет добиться ровного красивого загара без солнечных ожогов. Главное - внимательно изучить предлагаемую инструкцию и точно ей следовать.

Таблица времени (в минутах)
пошагового нахождения на солнце и в тени
в режиме суперкомпенсации по методике «Исцеляющего Импульса».



грудь

спина

один бок

другой бок

тень

Общее время

шаг 1

1,5 мин

1,5

1

1

3

8

шаг 2

2

2

1

1

3

9

шаг 3

3

3

1,5

1,5

5

14

шаг 4

5

5

2,5

2,5

5

20

шаг 5

7

7

3

3

7

27

шаг 6

9

9

5

5

10

38

шаг 7

12

12

7

7

10

48

шаг 8

15

15

10

10

10

60

шаг 9

20

20

15

15

15

85

шаг 10

25

25

20

20

20

110

шаг 11

35

35

25

25

30

150

шаг 12

45

45

30

30

40

190

Один шаг состоит из 5 этапов:
1. подставляем солнцу грудь;
2. подставляем солнцу спину;
3. поворачиваемся на один бок;
4. поворачиваемся на другой бок;
5. отдыхаем в тени (все тело находится ПОЛНОСТЬЮ в тени).

ПРИМЕР:
шаг 3 = 14 мин. = подставляем солнцу грудь на 3 мин. + подставляем солнцу спину на 3 мин. + поворачиваемся на один бок на 1,5 мин. + поворачиваемся на другой бок на 1,5 мин. + отдыхаем в тени 5 мин.

ВАРИАНТ 1 «быстро постепенно»:
Если на загорание у вас имеется хотя бы неделя, то на второй день вы «стартуете» (начинаете загорать) уже «на 2 шага вперед» (чем в предыдущий). То есть, если в первый день вы начинали с первого шага, то во второй – начинаете с 3-го, в третий – с 5-го, в четвертый – с 7-го и так далее.

ВАРИАНТ 2 «быстро экстремально»:
Если на загорание у вас имеется всего пара-тройка дней (не более!!!). Можно немного ускорить процесс «бронзирования» кожи, тогда второй (последующий) день начинаем с 2-х шагов назад от последнего шага в день первый (предыдущий).

ПРАВИЛА И ОГРАНИЧЕНИЯ:
Загорать в полуденное время, когда солнце находится в зените, не допускается!!! Обеденный перерыв примерно в период 12:00 – 15:00 должен составлять 2-3 часа. После перерыва вы продолжаете загорать с шага «минус 2» от последнего шага, достигнутого до полуденного солнца.

*От себя хочу добавить, что я загорала стоя, поэтому мазала плечи сан-протектором.
** Методику исцеляющего импульса можно найти с помощью Гугла.

Желаю всем красивого загара.
Tags: Опыты на людях
Subscribe

  • Как мы провели отпуск, а вовсе не он нас!

    1. Пока ещё хоть что-то помню, быстро в картинках докладываю, как мы провели отпуск. Конечно, рабочая неделя - это почти ни о чём, но если…

  • Свистят они, как пули у виска... (с)

    Пролетела ещё одна неделя. Уже октябрь, представляете? Впрочем, о чём я - некоторые уже на снег жаловались, а у нас ещё даже не пора доставать…

  • Выходные пролетели

    Как и положено осенью, прогноз погоды не внушает ни капельки оптимизма, поэтому хочется с пользой провести каждую минуту более-менее приличной…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 41 comments

  • Как мы провели отпуск, а вовсе не он нас!

    1. Пока ещё хоть что-то помню, быстро в картинках докладываю, как мы провели отпуск. Конечно, рабочая неделя - это почти ни о чём, но если…

  • Свистят они, как пули у виска... (с)

    Пролетела ещё одна неделя. Уже октябрь, представляете? Впрочем, о чём я - некоторые уже на снег жаловались, а у нас ещё даже не пора доставать…

  • Выходные пролетели

    Как и положено осенью, прогноз погоды не внушает ни капельки оптимизма, поэтому хочется с пользой провести каждую минуту более-менее приличной…