kuzulka (kuzulka) wrote,
kuzulka
kuzulka

Category:

Очередной отчет для клуба Т.Ю.Соломатиной.


Photobucket20-е число подкралось незаметно. Я привычно взгомоздилась на весы и тут же в ужасе с них скатилась, потому что цифра, появившаяся на дисплее, не имеет ничего общего с моими ожиданиями. То же самое показали и замеры... В общем, похвастаться нечем. Я хотела замуфлонить отчет, но поскольку сама Т.Ю. признается, что ей нечем хвастаться, то тогда и мне не так страшно.
Я, конечно, непозволительно расслабилась в этом месяце в плане спортивной активности, да еще всякие летние развлечения, типа бесконечных барбекю и попить пива на солнышке - результат не заставил себя долго ждать. И называется он "посмотрели - прослезились"!  Конечно, у меня есть отмазка, но даже она не дает мне повода жрать в три горла!
Итак, на сегодняшний день:
вес 68.5 (+ 1.5 кг) - вот они, свиные ребрышки на гриле и пиво на травке!!!
ОГ - 92 см (- 1 см) - то есть упражнения для груди надо делать все время, не покладая рук в прямом смысле этого слова.
ОТ - 67 см (+ 1 см) - обруч тоже еще рано отдавать бедным, оказывается, пользя от него есть и немалая..
ОБ - 100 см, ну хоть что-то стабильно, хотя и не так хорошо, как мне бы хотелось.
Поэтому с сегодняшнего дня я возобновляю свои домашние занятия спортом, с бассейном пока повременю, у меня какая-то непонятная аллергия сделалась, начну уже кататься на велосипеде (разорви меня динамит!!! как можно быть такой ленивой, лето кончается, а я еще ни разу!), введу обратно традицию разгрузочных дней по понедельникам (потому что в выходные больше всего нарушений регламента и происходит) и опять стану вести дневник питания.
Контрольные брючки похоронены в глубинах Эвереста неглаженного белья, я поленилась их искать и гладить. Но и так понятно, что при таких цифрах хорошего от жизни ждать не приходится...
Кроме того, я хочу изменить свою программу-максимум: теперь я хочу утратить еще 4,5 кг от сегодняшней цифры), но это не главное. Хочется, чтобы брюки 12-го размера сидели на мне свободно (сейчас я зависла между 12 и 14, это ужасно неудобно). Но и это не главное! Главное: я хочу легкости и уверенности в себе.
В плане питания менять ничего особо не планирую, за прошедшие полгода я совершенно отвыкла от белого хлеба, всяких бисквитов-печений-пирожных (вчера неловко было, пригласила друга семьи на чашку чая, а к чаю ничего нет, да и самого чая толком нет - все больше травяные сборы), картошку я с детства не люблю, макароны не ем принципиально. Все формы существования белого теста из моего рациона уже давно исключены и их мне не хочется. Это же касается сахара, конфет, шоколада. С чем я пока не готова расстаться, так это с мороженым. Но обещаю им не злоупотреблять. И никаких больше барбекю с пивом, ни за что!!!
Еще я нашла пекарню, где пекут прекрасный ржаной хлеб с зернами, очень вкусный. Причем пекут хорошо - он не плесневеет на третий день, в отличие от польского. Нам буханки хватает на неделю, мы мало хлеба едим, поэтому очень обидно, когда он портится и его приходится выбрасывать.
Планирую заменить белый рис на коричневый полностью. И надо наконец начать есть гречу.
Пока все.
Если у кого есть какие идейки - всегда рада полезгному совету.

Tags: Хочу быть худышкой!
Subscribe

  • Как мы провели отпуск, а вовсе не он нас!

    1. Пока ещё хоть что-то помню, быстро в картинках докладываю, как мы провели отпуск. Конечно, рабочая неделя - это почти ни о чём, но если…

  • Отпуск!

    Погода на прошлой неделе была чудесная - тепло и сыро. То есть натуральные +17 и льёт, как из ведра. Тропики, как они есть. Мне даже пришлось один…

  • Свистят они, как пули у виска... (с)

    Пролетела ещё одна неделя. Уже октябрь, представляете? Впрочем, о чём я - некоторые уже на снег жаловались, а у нас ещё даже не пора доставать…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 131 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Как мы провели отпуск, а вовсе не он нас!

    1. Пока ещё хоть что-то помню, быстро в картинках докладываю, как мы провели отпуск. Конечно, рабочая неделя - это почти ни о чём, но если…

  • Отпуск!

    Погода на прошлой неделе была чудесная - тепло и сыро. То есть натуральные +17 и льёт, как из ведра. Тропики, как они есть. Мне даже пришлось один…

  • Свистят они, как пули у виска... (с)

    Пролетела ещё одна неделя. Уже октябрь, представляете? Впрочем, о чём я - некоторые уже на снег жаловались, а у нас ещё даже не пора доставать…